Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie man sitzen kann. Haben Sie das schon mal an anderen oder sich selbst beobachtet? Zu welchem Sitztyp gehören Sie?
Ich nenne Ihnen ein paar beliebte Haltungen:
- Typ „breitbeinig“: die Knie zeigen weit nach außen, die Füße stehen auf oder sind mittig überkreuzt
- Typ „Beine überschlagen“: der Klassiker, die Oberschenkel sind überschlagen
- Typ „Füße nach hinten gezogen“: manchmal werden dabei die Stuhlbeine umschlungen, oder die Füße unter dem Stuhl überkreuzt, meistens haben nur die Vorfüße Bodenkontakt
- Typ „Schneidersitz“: die Beine werden angewinkelt und die Füße auf die Sitzfläche gezogen; manchmal wird auch nur ein Fuß unter den Po gezogen
- Typ „Beine weit nach vorne gestreckt“: man sitzt meistens nur auf der Stuhlkante, hat die Beine weit gestreckt und die Füße überkreuzt
- Typ „extra aufrecht“: man sitzt vorne auf dem Stuhl, richtet sich weit auf und macht dabei ein Hohlkreuz
Probieren Sie doch mal Ihre Lieblingshaltung im Wechsel mit einem Sitzen aus, bei dem beide Füße fest auf dem Boden stehen und der Po mitten auf den Sitzbeinknochen sitzt. Wo spüren Sie Unterschiede in der Muskelspannung? Was verändert sich dabei an der Position Ihres Beckens und Oberkörpers?
Was hat Ihre Sitzposition mit eventuell vorhandenen Rücken-, Bein- oder anderen Beschwerden zu tun? Das werden wir gemeinsam untersuchen und besprechen, wenn Sie in meine Praxis zur Behandlung kommen. Interessiert? Dann vereinbaren Sie gleich einen Termin!