Ein Buch über das Sitzen

Es gibt in der erfolgreichen Buchreihe zur Pohltherapie® eine Neuerscheinung! Dr. Helga Pohl, die Begründerin der Pohltherapie®, und ihre Kollegin, Birgit Kämper, haben gemeinsam ein Buch zum Thema „Sitzen“ geschrieben. Darin begründen sie anschaulich, warum Sitzen nicht grundsätzlich schädlich ist.

Auf der anderen Seite zeigen sie aber auf, was genau am Sitzen zu Problemen führen kann: Dazu zählen nicht nur ungünsitge Sitzmöbel, die nicht zu den individuellen Proportionen passen, sondern auch persönliche Angewohnheiten, wie zum Beispiel schiefes Sitzen oder Beine überschlagen.

Sie beziehen den Leser in ihrem Buch direkt mit ein. Man wird aufgefordert, die beschriebenen Dinge an sich selbst auszuprobieren und zu erspüren, was die jeweilige Haltung mit der Muskulatur und dem Körper macht. Wertvolle Tipps zum Einrichten des Arbeitsplatzes, zur Nutzung eines Handys, zum Lesen eines Buchs etc. machen das Buch sehr alltagstauglich.

Abgerundet wird das Buch durch Übungsanleitungen, mit deren Hilfe man sich einen Ausgleich bei schlechten Sitzgewohnheiten schaffen und aus potentiellen Verspannungen herauskommen kann.

Alles in allem ein sehr praktisches Buch für alle, die in ihrem Alltag überwiegend sitzen und dieses in Zukunft gerne möglichst „natürlich“ und entspannt tun möchten.

Sie können das Buch in jeder Buchhandlung erwerben oder im Internet bestellen:

„Natürlich Sitzen“ von Dr. Helga Pohl und Birgit Kämper, ISBN 978-3-426-65926-7

Wenn Sie bereits unter Schmerzen und chronischen Verspannungen leiden, bin ich gerne bereit, mit Ihnen gemeinsam zu überlegen, welche (Sitz-)Angewohnheiten die Ursache dafür sein könnten und was Sie dagegen tun können. Zusätzlich werde ich Ihnen durch manuelle Techniken dabei helfen, die muskulären und faszialen Voraussetzungen für ein „natürliches“ Sitzen zu schaffen.